Cambo Travel: បុរស

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxwNAmuLbQcRB0z2IE6_fEv77Vw_f359y2S0HaCxB707eMR5NLJjsanLnLawDnT_uVMuVW3b2KIhQsCY1XbO7-ji1RcATd3EhfqgcMpiQaRPAX2GgJsbemSgk3boeCK4-1OLikQBRMy6Y/s1600/OGU5MTcwZD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxwNAmuLbQcRB0z2IE6_fEv77Vw_f359y2S0HaCxB707eMR5NLJjsanLnLawDnT_uVMuVW3b2KIhQsCY1XbO7-ji1RcATd3EhfqgcMpiQaRPAX2GgJsbemSgk3boeCK4-1OLikQBRMy6Y/s1600/OGU5MTcwZD.jpg" width="400" /></a></div>
ត្រី(Fish) ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថា ជាប្រភពជាតិខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ (Omega-3) ដែលជាជាតិខ្លាញ់ល្អបំផុតចំពោះសុខភាព។ ហើយនៅពេលថ្មីៗនេះ អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព បានឲ្យដឹងថា បុរសទាំងឡាយ ប្រសិន បើចង់ឲ្យមេជីវិត(ស្ពែម) រឹងមាំនិងមានគុណភាពល្អ អ្នកគួរទទួលទានត្រីឲ្យបានច្រើន។ <br />
<br />
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យអ៊ីល្លីណយស៍ (University of Illinois) បានឲ្យដឹងថា មូលហេតុគឺជាតិខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ មានការពាក់ព័ន្ធនឹងរូបរាងមេជីវិត។<br />
<br />
លោកទីម៉ូធី អាប់បុតត៍ (Timothy Abbott) ជាសហអ្នកនិពន្ធមួយរូបនៃការសិក្សានេះ បាននិយាយថា តាមធម្មតា មេជីវិត (ស្ពែម) មានក្បាល រាងដូចមួក ដែលគេហៅថា “អាក្រូសូម” (Acrosome)។ ហើយអង់ហ្ស៊ីម នៅត្រង់ផ្នែកក្បាល មានតួនាទីជ្រែកចូលទៅក្នុងស៊ុត ដើម្បីបង្ករកំណើត។ អង់ហ្ស៊ីមទាំងនោះ ត្រូវការជាតិខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ ដើម្បីលូតលាស់ ធ្វើឲ្យក្បាលមេជីវិត កាន់តែស្រួច និងមានខ្លួនកាន់តែវែង។ ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលដែលវាទទួលបានជាតិអាស៊ីដ ខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ មិនគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឲ្យរូបរាងរបស់មេជីវិត លូតលាស់មិនបានល្អ និងធ្វើការមិនបានពេញលេញនោះឡើយ។ 
ម្យ៉ាងទៀត ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានចាប់ផ្តើមធ្វើការសិក្សា លើមេជីវិត របស់បុរស បន្ទាប់ពីរកឃើញថា សត្វកណ្តុរ ដែលមានជាតិអាស៊ីដខ្លាញ់ មិនគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឲ្យគុណភាពមេជីវិតថយចុះ តែនៅពេលគេបន្ថែមសារធាតុខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ ចូលទៅក្នុងអាហារ មេជីវិតរបស់សត្វកណ្តុរទាំងនោះ ត្រឡប់មកជាមានគុណភាពល្អវិញ។ 
រីឯការសិក្សាមួយទៀត ដែលធ្វើឡើង ដោយសកលវិទ្យាល័យ ហារវ៉ាដ (Harvard University) បានឲ្យដឹងថា កង្វះជីវជាតិ អាចធ្វើឲ្យគុណភាពមេជីវិត ថយចុះដូចគ្នាទៅនឹងអ្នកដែលទទួលទានអាហារ ដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនផងដែរ។<br />
<br />
ដូចនេះ ប្រការល្អបំផុត គឺអ្នកត្រូវទទួលទានត្រី ឲ្យបានច្រើន ដូចជា ត្រីសាលម៉ន ឬ ត្រីធូណា ជាដើម បូករួមជាមួយនឹងអាហារផ្សេងៗទៀត ដូចជាស៊ុត ទឹកដោះគោ សណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើពពួកបឺររី ដំឡូងជ្វា ឬ ប្រូកខូលី និងបន្លែបៃតងនានា។

ទទួលទានត្រី ជួយបង្កើនគុណភាពមេជីវិតបុរស

ត្រី(Fish) ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថា ជាប្រភពជាតិខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ (Omega-3) ដែលជាជាតិខ្លាញ់ល្អបំផុតចំពោះសុខភាព។ ហើយន...

អានបន្ត »

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimTGbA3-UDPbLvz1LSzIuwB34YzXbhRr83mvzGX41Xc0YSGZtKPLphY3IVO5gFEVFr6Ap5ARdLrqeKkv7STFzUxacwLgfqpbmOy90B3fTQGlvDWsKZ1ComDCefTNmH21j1fvE_yZnfKqo/s1600/hour-570.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimTGbA3-UDPbLvz1LSzIuwB34YzXbhRr83mvzGX41Xc0YSGZtKPLphY3IVO5gFEVFr6Ap5ARdLrqeKkv7STFzUxacwLgfqpbmOy90B3fTQGlvDWsKZ1ComDCefTNmH21j1fvE_yZnfKqo/s1600/hour-570.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
១- តើការបរិភោគអាហារសំបូរ ទៅដោយជាតិខ្លាញ់អាចបង្កា ផលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាព ផ្លូវភេទរបស់បុរស ដែលឬទេ?<br />
<br />
ជាការពិតហើយរបបអាហារបរិភោគ ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងច្រើន ដល់គុណភាព និងបរិមាណនៃជីវិតផ្លូវ ភេទរបស់បុរស ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវ ជាច្រើនបានបង្ហាញ ឲ្យឃើញថាបុរស ដែលចូលចិត្តបរិភោគខ្លាញ់ ឬកូឡេស្តេរ៉ូល ដូចជាឆាចៀនខ៘<br />
<br />
សុទ្ធតែងាយទទួលរងផលប៉ះពាល់ ដល់សមត្ថភាពនៃលិង្គ ដោយមិនអាចទទួល បានក្តីពេញចិត្ត ក្នុងជីវិតភេទសម្ព័ន្ធទេ ប្រសិនបើអាហារបរិភោគ មានតុល្យភាព សាច់បន្លែផ្លែឈើ ដែលសំបូរទៅដោយសារជាតិ បំប៉នក៏មិនមានអ្វីប៉ះពាល់ ដល់សុខភាពផ្លូវភេទ នោះដែរ ។ ការកាត់បន្ថយសុរា គ្រឿងស្រវឹង បារី ថ្នាំជក់ក៏ទទួលបានលទ្ធផល ដ៏ល្អព្រោះតែគ្រឿងទាំងអស់ នេះធ្វើឲ្យមានការធ្លាក់ថយចុះ នូវចំណង់ផ្លូវភេទថែមទាំង ធ្វើឲ្យបាត់បង់សារជាតិបំប៉ន ដែលមានប្រយោជន៍ សំរាប់សុខភាពផ្លូវភេទ ។<br />
<br />
២- ពេលដែលកំរិតអ័រម៉ូន Testosterone ធ្លាក់ចុះទាបតើអាចមាន ឥទ្ធិពលដល់សុខភាព ផ្លូវភេទដែរឬទេ?ហើយការ ធ្លាក់ចុះចំណង់តណ្ហាលិង្គ មិនអាចងើបរឹងបាន ដូចកាលពីមុន ហើយបណ្តាលឲ្យ បុរសលែងរវីរវល់នឹងការ រួមសង្វាសតទៅទៀត?<br />
<br />
ការពិតគឺយ៉ាងដូច្នេះមែន អាការដូចបានលើកយកមក ធ្វើជាអំណះអំណាងនេះ ក៏អាស្រ័យដោយសារ ការស្រកថយ ចុះនូវអ័រម្គូន Testosterone ពេលអាយុឈានចូលដល់ ល្បាក់៤០ឆ្នាំរូប កាយរបស់បុរស ក៏ចាប់ផ្តើមធ្លាក់ថយចុះ ក្នុងការផលិតចេញ នូវអ័រម៉ូន Testosterone នេះ ។ Testosterone ជាអ័រម៉ូនដ៏ពិសិដ្ឋក្នុង ការបង្កើនកំលាំងសាច់ដុំ ការជួយកំចាត់ជាតិ ខ្លាញ់ពីក្នុង រូបកាយផលិតជា ទឹកកាមចេញមក ។<br />
<br />
បុរសភេទទាំងអស់សុទ្ធ តែមានបញ្ហាដូចគ្នា ដោយសារតែកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone ត្រូវធ្លាក់ចុះទៅតាម ធម្មជាតិប៉ុន្តែ មិនមែនអ័រម៉ូននេះ អស់រលីងនេះទេ ដោយវារក្សាទុកមួយភាគណានោះ ក្នុងរូបកាយរបស់បុរស អស់មួយជីវិត ជាដដែលដោយមិនបាន បណ្តាលឲ្យកើត មានបញ្ហាអ្វីដែល ធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា ក៏ដោយក៏មានបុរស១/៥ (ក្នុង៥នាក់អាចមានម្នាក់) ដែលអាយុលើសពី៦០ឆ្នាំ ទៅមានកំរិតអ័រ ម៉ូន Testosterone នោះ ក្រោមកម្រិតមធ្យម ឬធម្មតា ដែលគេហៅថា អាការរងការបាត់បង់អ័រម៉ូនធ្ងន់ធ្ងរ ស្ថិតនៅក្នុងករណី យ៉ាងដូច្នេះការព្យាបាល ដោយឱសថប្រភេទអ័រម៉ូន គឺអាចជាជម្រើសមួយ ដែលទទួលយកបាន ។<br />
<br />
៣- មានការគិតថាអាការលិង្គមិនងើប មិនឡើងមិនអាចដំណើរ ការរួមសង្វាសបានតែងតែ កើតមានចំពោះបុរសវ័យ ចំណាស់ដែលមាន អាយុចាប់ពី ៥០ឆ្នាំឡើងទៅ តើពិតដែរឬទេ?<br />
<br />
ការលើកយកមកនិយាយ យ៉ាងដូច្នេះមិនទាន់ ត្រឹមត្រូវនៅឡើយទេ ។ បញ្ហាអសមត្ថភាពនៃលិង្គនេះ តែងតែកើតមានឡើងមិនថា អសមត្ថភាព នៃលិង្គ ឬលិង្គ លែងដំណើរការ នៅពេលចង់រួមរ័ក ឬគឺចង់និយាយថា លិង្គ មិនងើបរឹងតម្រូវទៅតាម ការចង់បានក្នុងជីវិត ភេទសម្ព័ន្ធ ក៏មិនមានអ្វី ដែលនាំឲ្យកើតក្តី ព្រួយបារម្ភនោះទេ នៅពេលដែលបុរសភេទ បែរជាទទួលរងបញ្ហានេះក៏ តែងតែប្រែប្រួល ទៅតាមវ័យដែលកាន់ តែច្រើនណាស់ទៅ ហើយនោះដែរ ។<br />
<br />
អាការមិនដំណើរការ នៃលិង្គក៏អាស្រ័យ ដោយសារតែមានពាក់ព័ន្ធ ជាមួយនឹងជំងឺខ្លះ ដែលប៉ះពាល់ដល់ ជីវិតភេទសម្ព័ន្ធ ដូចជាលិង្គ វៀចក្រងេវ នៅពេលងើបរឹងឡើង ដែលប្រភេទនេះ ហៅថា ជំងឺ Payronie ជំងឺឈឺលិង្គ ដែលអូសបន្លាយពេលដ៏យូរ មិនចង់រួមរ័កឬពេលរួមរ័ក ឆាប់ចេញទឹកកាមពេក ៕

៣ចំណុចពាក់ព័ន្ធទៅនឹង សុខភាពផ្លូវភេទរបស់បុរស

១- តើការបរិភោគអាហារសំបូរ ទៅដោយជាតិខ្លាញ់អាចបង្កា ផលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាព ផ្លូវភេទរបស់បុរស ដែលឬទេ? ជាការពិតហើយរបបអាហារបរិភោគ ជះឥទ្ធិពលយ៉ាង...

អានបន្ត »

ទទួលទាន​ត្រី ជួយ​បង្កើន​គុណភាព​មេជី​វិត​បុរស

៣ចំណុចពាក់ព័ន្ធទៅនឹង សុខភាពផ្លូវភេទរបស់បុរស

ទទួលទានត្រី ជួយបង្កើនគុណភាពមេជីវិតបុរស